Especialista explica porque dormimos mal no verão
Isabel Luzeiro, presidente da Sociedade Portuguesa de Neurologia, dá conselhos para minimizar problema.
Por A.M.R.
22 de Agosto de 2021 às 18:20
Mulher a dormir FOTO: Getty Images
Correio da Manhã – Porque é que dormimos pior no verão?
Isabel Luzeiro – Por várias razões. Os dias são maiores: há luz logo de manhã e continua a haver luz ao fim da tarde, o que provoca uma alteração do ritmo sono/vigília. Há uma hormona, a melatonina, que começa a ser segregada quando escurece e que nos leva a dormir.
Isabel Luzeiro – Por várias razões. Os dias são maiores: há luz logo de manhã e continua a haver luz ao fim da tarde, o que provoca uma alteração do ritmo sono/vigília. Há uma hormona, a melatonina, que começa a ser segregada quando escurece e que nos leva a dormir.
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