Correio da Manhã – Porque é que dormimos pior no verão?

Isabel Luzeiro – Por várias razões. Os dias são maiores: há luz logo de manhã e continua a haver luz ao fim da tarde, o que provoca uma alteração do ritmo sono/vigília. Há uma hormona, a melatonina, que começa a ser segregada quando escurece e que nos leva a dormir.